Tien Tips Voor Een Productieve High

Het gebruik van cannabis is steeds normaler. High zijn is niet langer het alleenrecht van bankhangende stoners die tijdens het spelen van games chips naar binnenwerken (als dat al zo was). Cannabis is serious business en steeds meer mensen proberen serious business gedaan te krijgen als ze high zijn. Is het mogelijk na het gebruik van wiet productief te zijn?

Jazeker. Veel mensen hebben al blowend creatief en productief aan de weg getimmerd. Met wiet is het mogelijk je productiviteit te verbeteren, maar er zit ook een keerzijde aan, zoals elke cannabisliefhebber wel weet. Om het verhaal te verduidelijken, kijken we eerst eens naar wat achtergrondinfo. Pas dan stellen we je hersenen bloot aan onze tien tips.

DE WERKING VAN DOPAMINE

Om productiviteit te kunnen doorgronden, zou je eerst moeten weten hoe dopamine werkt. Dopamine brengen we in verband met beloningen, genot en productiviteit. Wetenschappers zijn altijd in de veronderstelling geweest dat wanneer we iets bereiken of productief werk verrichten, onze hersenen dopamine vrijmaken als beloning. Ook als respons op goedkoop genot, zoals snoepgoed of sigaretten. Dit maakt het moeilijker voor onze hersenen dopamine aan te maken als beloning voor belangrijke zaken. Deze visie suggereert dat de beste manier om productief te zijn te bereiken is door een ascetisch leven te leiden en dat een dopaminepiek alleen mogelijk is wanneer we het verdiend hebben.

Nieuw onderzoek suggereert dat het ietwat gecompliceerder ligt. Een recente studie heeft aangetoond dat dopamine ook vrijkomt voordat we een handeling doen. Dit suggereert dat het zowel een vorm van motivatie als van beloning is. Deze kijk op dopamine wijst op een andere benadering van productiviteit. In plaats van het vermijden van externe bronnen voor dopamine, zou het voordelig zijn dergelijke bronnen te "doseren" terwijl we werken. Dit om onze motivatie te boosten en onze productiviteit te stimuleren.

Gebleken is dat dit precies is wat mensen doen; vandaar de populariteit van koffie, zoete snacks en sigarettenpauzes gedurende een werkdag. Wiet is echter veel gezonder dan gewone dopamine boosters om je werklust te stimuleren. Bovendien komt de dopamine geleidelijker vrij, waardoor de boost minder agressief is en langer aanhoudt.

Dus, waarom kunnen we op het werk vaak wel koffie krijgen en geen cannabis? Behalve het juridische aspect, heeft wiet kwaliteiten waardoor het een sterkere productiviteitsbooster is dan koffie. Als je hier echter mee om weet te gaan, biedt THC vele voordelen boven cafeïne. Om te beginnen, is het minder verslavend. Daarbij werkt het beter je creativiteit vast te houden en te versterken. Lees verder en word ook een professional in productiviteit na het roken van wiet.

TIEN TIPS VOOR HET GEBRUIK VAN WIET OM JE PRODUCTIVITEIT TE BOOSTEN

1. ASSOCIEER WIET MET PRODUCTIVITEIT

Onze eerste tip staat in verband met de hierboven vermelde theorie over dopamine. De motivatietheorie is in een bepaald opzicht verweven met de oudere beloningstheorie. Beide suggereren dat het stimuleren van een piek voor plezier in plaats van motivatie, je ongevoelig maakt voor dopamine.

Als je high en toch productief wilt zijn, zou je je cannabisgebruik moeten beperken tot je werkuren. In zijn boek,Tough Sh*t: Life Advice from a Fat, Lazy Slob Who Did Good bespreekt Kevin Smith het moment waarop hij precies op deze manier wiet is gaan gebruiken: "Als ik high was, was ik tegelijkertijd aan het schrijven, podcasten of editen." Hij vervolgt: "Ik zou het mezelf niet toestaan gewoon wiet te roken en voor de buis te hangen. Als ik elke dag onverantwoordelijk zou zijn, moest ik productief zijn."

Als je gewend bent stoned te zijn, voor de buis te hangen en snoepgoed te eten, is het moeilijk productief te zijn na een blowtje. Zodra je blowt, juichen je hersenen het uit: "Joepie! Tijd voor een film en snoep." Als je ze vervolgens aan het werk wilt zetten, worden ze weerbarstig. Ze weigeren dienst te doen. Onderzoek heeft tevens aangetoond dat chronisch cannabisgebruik de dopamine-afgifte in het corpus striatum vermindert. Dit deel van onze hersenen associëren we met schrijven en creativiteit.

Wil je het roken van wiet voor je plezier niet opgeven, overweeg dan een tijdje rustig aan te doen voordat je overgaat tot het gebruik ter bevordering van je productiviteit. Of koppel je wietgebruik aan een wietsoort. Gebruik uitsluitend indica's om te chillen en alleen sativa's tijdens je werk. Zo conditioneer je je hersenen per situatie en roept je wiet daarbij andere associaties op. De cannabisvariëteit is op meerdere manieren de sleutel.

2. SELECTEER DE JUISTE STRAIN

Zie de feiten onder ogen: het is onverstandig om een knockout indica te gebruiken als je urenlang computerwerk moet verrichten. Als je rookt voor productiviteit, kies je voor een sativa variëteit. Ga voor een sativa-dominante kruising of, wanneer de effecten van een indica te overweldigend voor je zijn, een zuivere sativa.

Afhankelijk van het soort werk dat je verricht, kunnen we nog specifieker zijn. Doe je zwaar werk dat veel van je linker hersenhelft vergt, dan is Power Plant XL, een strain waar je helder en gefocust bij blijft, een goede keuze. Als je artistieke prestaties moet leveren, kies dan voor Choco Candy; die maakt onontdekte creativiteit los. Experimenteer met verschillende sativa variëteiten tot je er een vindt die aan je wensen voldoet. Andere soorten die bekendstaan om hun productieve effecten zijn NYC Diesel en Green AK.

3. MICRODOSEREN

Goed, je hebt een passende strain gevonden en je werkt aan positieve gewoonten. Sta je in de startblokken om flink high te worden en een berg werk te verzetten?

Sommige mensen zijn in staat hier wel mee om te gaan, als ze iets geks, opvallends en creatief moeten presteren. Anderen zijn meer gebaat bij een lagere dosis voor productiviteit.

Van cannabis is aangetoond dat het een bifasische dosis-respons-relatie heeft, waarbij een kleine dosis het tegengestelde effect heeft van een grote hoeveelheid. Een kleine dosering THC vermindert angst, verscherpt de cognitie, boost het werkgeheugen en zorgt voor energie. Hogere doseringen laten het tegengestelde zien bij deze effecten.

Een productieve werkdag lijkt veel beter te bereiken met lage doseringen. Microdoseer je wiet en wees lekker productief.

4. GOOI CBD IN DE STRIJD

Van de combinatie CBD en THC is bekend dat het een entourage-effect teweegbrengt. De een verbetert de effecten van de ander. Het gebruik van CBD in combinatie met THC heeft onder andere laten zien dat het angst vermindert en je werkgeheugen verbetert.
**werkgeheugen verbetert - https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/impact-of-cannabidiol-on-the-acute-memory-and-psychotomimetic-effects-of-smoked-cannabis-naturalistic-study/54EB46D7698008BA4A9E5A27A57AA281

Misschien is je productiviteitsbooster wel een sativa-dominante strain met een hoog CBD-gehalte, zoals White Widow. Het kan ook geen kwaad als je behalve een sativa variëteit een CBD tinctuur gebruikt.

5. ZORG VOOR EEN WERKBARE OMGEVING

We weten allemaal dat je snel afgeleid bent als je high bent. Zorg daarom van tevoren dat je werkomgeving zo ingericht is dat je maar op één ding tegelijk focust. Zet je schildersdoek op de ezel voordat je begint. Open op je laptop de juiste documenten. Verstop de afstandsbediening van je tv.

Het is ook nuttig om niet thuis te werken. Je huis zit vol pleziertjes, fijne dingen die je afleiden, die ervoor zorgen dat je helemaal niet meer werkt of je energie opslurpen als je probeert ze te negeren. Als je graag wiet rookt als je thuis bent, is het nog moeilijker om niet in oude gewoonten terug te vallen.

6. BEPAAL JE DOELEN EN SCHRIJF ZE OP

Bepaal van tevoren wat je met de high wilt bereiken en schrijf het op. Dat zorgt voor duidelijkheid en is een stok achter de deur. Stel haalbare doelen: maak het jezelf niet te makkelijk, maar ook weer niet te moeilijk. Stel ze voor de volgende keer bij, afhankelijk van wat je gedaan hebt en niet voor mekaar hebt gekregen. Als je je einddoelen te makkelijk realiseert, voeg er dan meer aan toe. Mocht je productief gewerkt hebben tijdens je high, maar je doelen niet gerealiseerd hebben, wees de volgende keer dan minder streng voor jezelf.

Om je einddoel makkelijker te bereiken, splits je een opdracht in kleinere delen en stel je de mijlpalen vast die je in een bepaalde tijdsspanne wilt behalen. Hiermee houd je ook beter in de gaten hoe productief je werkelijk bent geweest. Het doel "het hosten en bouwen van twee pagina's" zegt meer dan "aan de website werken."

7. BEGIN METEEN

Van uitstel komt afstel! Wanneer je aan het begin van je high iets leuks doet, bijvoorbeeld video's op YouTube bekijken, verspil je niet alleen kostbare tijd, je schakelt je hersenen over op vermaak en dat zorgt ervoor dat het moeilijk is productief te werken. Begin meteen met je werk en beloon jezelf naderhand, als je een doel hebt bereikt.

8. GEBRUIK ZO MIN MOGELIJK CAFEÏNE

Je denkt misschien dat een sterke bak koffie en een hijsje sativa garant staan voor een "productieve werkdag". Jammer genoeg heb je het dan niet bij het goede eind. Van cafeïne in combinatie met lage doses THC is aangetoond dat het nadelig is voor je geheugenfunctie en dat het net zo ernstig is als een hoge dosis THC. Ook weten we van cafeïne dat het de effecten van andere dopamine-producerende drugs, waaronder cannabis, versterkt. Dat heeft tot gevolg dat de goedmoedige dopamine boost van wiet eerst een piek bereikt en dan weer wegebt. En daarmee neemt je productiviteit af.

9. ZOEK EEN CREATIEVE BAAN

Wiet verrijkt je met creativiteit. Steve Jobs zei niet voor niets: "Van wiet en hasjiesj word ik relaxed en creatief". Dat blijkt ook uit onderzoek. Van high worden is gebleken dat het dopamine in het corpus striatum vrijmaakt. Zoals eerder opgemerkt, is dit het deel in onze hersenen dat we met schrijven en creativiteit associëren. Tevens weten we echter dat chronisch gebruik de activiteit in dit hersengebied vermindert.

Onderzoeksresultaten op het gebied van de effecten van wiet op onze creativiteit lopen echter zeer uiteen. Zo bestaat er een onderzoek waaruit blijkt dat THC voornamelijk de creativiteit van mensen die zichzelf totaal niet creatief vinden, verbetert. Een andere studie heeft geconcludeerd dat een kleine dosis THC afwijkende gedachtenpatronen (ook een onderdeel van creativiteit) doet toenemen. Een gemiddelde dosis lijkt creatief denken echter te verminderen. En weer een ander onderzoek concludeert dat grote doses THC de creativiteit tegengaan. Creatief denken is moeilijk te onderzoeken en om duidelijkheid te verschaffen, zijn meer studies nodig.

Veel kunstenaars en creatievelingen gaan echter pas aan de slag als ze wiet gebruikt hebben. Weer anderen raken het niet aan. De meest waarschijnlijke verklaring is dat wiet iedereen anders beïnvloedt en derhalve verschillende effecten heeft op het scheppen van kunst. Als je een creatief baasje bent en je wilt een nieuwe dimensie toevoegen aan je werk, dan is cannabis wellicht wel wat voor jou.

10. EET EN DRINK GENOEG

De basisprincipes vergeten we maar al te vaak. Blijf gehydrateerd en goed gevoed voor het optimaliseren van je productiviteit. Te veel eten is niet goed - een volle maag is funest - maar je wilt ook weer niet dat je bloedsuikerspiegel keldert. Zorg voor een flesje water en gezonde snacks om ongeschonden je werkdag door te komen.

Met deze gids beschik je over alles wat je nodig hebt om er high van de wiet een productieve werkdag van te maken. Veel succes!